Sugestões de orações
Meditação no Mar e Prece pela Humanidade
19/03/2011 20:38
Vamos agora orar pelo nosso planeta Terra e pela humanidade.
Vamos, então, fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes para relaxar... (dez segundos)
Vamos imaginar que estamos numa praia deserta, à beira-mar... (cinco segundos)
As ondas vêm quebrando suavemente na areia, molhando nossos...
Meditação na Floresta e Prece pela Natureza
19/03/2011 20:40
Vamos orar pelo nosso planeta Terra e pela humanidade, que estão precisando muito de orações.
Vamos fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes para nos sentirmos mais tranquilos e calmos. (quinze segundos)
Vamos imaginar que estamos numa floresta, sentados ao pé de uma bela e grande árvore,...
Meditação na Montanha e Prece pelo planeta, natureza, animais e seres humanos
19/03/2011 20:43
Hoje vamos orar pelo nosso planeta Terra e pela humanidade, que estão precisando muito de preces e de boas vibrações.
Fiquem todos de olhos fechados para se concentrarem melhor.
Procurem relaxar... fechem os olhos e respirem fundo algumas vezes... (dez segundos)
Vamos imaginar que estamos no...
Prece pelo planeta e pela humanidade
19/03/2011 20:45
Vocês acreditam que quanto mais juntos mais fortes somos?
Então. A prece feita por muitas pessoas juntas e ao mesmo tempo têm mais poder de realização.
Vamos fazer juntos uma prece? Eu vou fazer a prece e vocês acompanham, só no pensamento, procurando sentir as palavras com sentimento...
Meditação pela Paz
19/03/2011 20:48
Obs: Esta meditação deve ser falada pausadamente, com voz suave, baixa (mas audível para todos) e tranquila, e dando pequenos intervalos entre as frases.
Feche os olhos. Vamos respirar calmamente.
(pausa: 5 segundos)
Preste atenção na sua respiração...calma, serena e profunda
...o ar...
Meditação no Planeta Terra e pela Paz
19/03/2011 21:07
Vamos agora gerar boa energia para o nosso planeta.
Então, vamos fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes para relaxar. (dez segundos)
Vamos imaginar que estamos numa nave espacial estacionada à grande altura e de onde vemos a Terra girando lindamente no espaço. (dez segundos)
Pensemos com...
Exercício de Relaxamento
19/03/2011 23:36
1 - Respire calma e profundamente algumas vezes, procurando relaxar.
2 - Solte todos os músculos do rosto, do pescoço, dos ombros, das costas, dos braços...
Solte os músculos do tórax, do abdômen, das pernas e dos pés...
Sinta-se completamente relaxado.
Não pense... Apenas sinta um estado de calma,...
Relaxamento, respiração e bons pensamentos
19/03/2011 23:43
Para qualquer exercício respiratório, é fundamental fazê-lo com uma postura adequada.
Se você inspira o ar sentindo-se depressivo, vai contaminá-lo com esse valor negativo.
Se inspirá-lo sentindo-se doente, vai adicionar a ele valores enfermiços.
Por isso, ao fazer exercícios respiratórios, se...